Esta calculadora de "passos para quilómetros" converterá os seus passos numa estimativa dos quilómetros que andou. Basta preencher o número de passos, escolher o seu género e verá o resultado!
Quantos quilómetros são 10000 passos?
Dez mil passos equivalem a cerca de 7,6 quilómetros. Também pode descobrir isto facilmente utilizando este conversor de "passos para km".
É comum dizer-se que toda a gente deve dar dez mil passos todos os dias. Na verdade, um estudo recente realizado por investigadores do Centro Médico da Universidade de Radboud descobriu que não é necessário dar 10.000 passos por dia para reduzir as hipóteses de morte prematura. Só precisa de dar cerca de 7.126 passos por dia! Mas, como entusiastas da boa forma física, recomendamos que dê 10 mil passos todos os dias. E melhor ainda se correr esses passos!
Quais são os benefícios de caminhar?
As pessoas que caminham ativamente todos os dias têm menos problemas cardiovasculares e melhor saúde geral. Está também provado que caminhar é realmente benéfico para a saúde mental.
Os passos de corrida são diferentes dos passos de caminhada?
Correr e caminhar a mesma quantidade de passos não é a mesma coisa. Correr envolve normalmente uma maior intensidade e impacto no corpo quando comparado com caminhar. Correr também queima mais calorias num período de tempo mais curto do que caminhar. Mesmo que correr possa ser superior a caminhar, é bom lembrar que caminhar também contribui para a boa forma física.
Jak przekonwertować kroki na km
A conversão de passos percorridos para quilómetros é muito fácil! Uma forma é utilizar uma fórmula simples de "passos divididos por 1300". Ou então, pode utilizar esta calculadora para efetuar a conversão.