Ce calculateur de "pas en kilomètres" convertira vos pas en une estimation des kilomètres que vous avez parcourus. Il vous suffit d'indiquer le nombre de pas, de choisir votre sexe et vous verrez le résultat !
Combien de kilomètres représentent 10000 pas ?
Dix mille pas équivalent à environ 7,6 kilomètres. Vous pouvez également trouver facilement ce chiffre en utilisant ce convertisseur "pas en km".
On dit souvent que tout le monde devrait faire dix mille pas par jour. En réalité, une étude récente menée par des chercheurs du centre médical de l'université Radboud a révélé qu'il n'est pas nécessaire de faire 10 000 pas par jour pour réduire les risques de décès prématuré. Il suffit d'environ 7 126 pas par jour ! Mais en tant qu'amateurs de fitness, nous vous recommandons de faire 10 000 pas par jour. Et c'est encore mieux si vous courez ces pas !
Quels sont les avantages de la marche ?
Les personnes qui marchent activement tous les jours ont moins de problèmes cardiovasculaires et une meilleure santé générale. Il a également été prouvé que la marche est très bénéfique pour la santé mentale.
Les pas de course diffèrent-ils des pas de marche ?
Courir et marcher le même nombre de pas n'est pas la même chose. La course à pied implique généralement une intensité et un impact plus élevés sur le corps que la marche. La course à pied permet également de brûler plus de calories dans un laps de temps plus court que la marche. Même si la course à pied peut être supérieure à la marche, il est bon de se rappeler que la marche contribue également à la forme physique.
Comment convertir des pas en km
La conversion des pas en kilomètres est très facile ! L'une des méthodes consiste à utiliser une formule simple de "pas divisés par 1300". Vous pouvez également utiliser cette calculatrice pour effectuer la conversion.