Ta kalkulator "korakov v kilometre" bo vaše korake pretvoril v število kilometrov, ki ste jih prehodili. Vpišite število korakov, izberite spol in videli boste rezultat!
Koliko kilometrov je 10000 korakov?
Deset tisoč korakov je približno 7,6 kilometra. To lahko preprosto ugotovite tudi s pretvornikom "koraki v km".
Pravijo, da bi moral vsakdo vsak dan prehoditi deset tisoč korakov. Nedavna študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Radboud University Medical Center, je pokazala, da za zmanjšanje možnosti prezgodnje smrti ni treba narediti 10.000 korakov na dan. Vsak dan potrebujete le približno 7126 korakov! Toda kot ljubitelji fitnesa vam priporočamo, da vsak dan naredite 10 tisoč korakov. Še bolje pa je, če te korake tudi pretečete!
Kakšne so prednosti hoje?
Ljudje, ki vsak dan aktivno hodijo, imajo manj srčno-žilnih težav in boljše splošno zdravje. Dokazano je tudi, da hoja zelo dobro vpliva na duševno zdravje.
Ali se koraki teka razlikujejo od korakov hoje?
Teči in hoditi enako število korakov ni isto. Tek je v primerjavi s hojo običajno intenzivnejši in bolj obremenjujoč za telo. Pri teku se v primerjavi s hojo v krajšem času pokuri tudi več kalorij. Čeprav je tek morda boljši od hoje, se je dobro zavedati, da tudi hoja prispeva k telesni pripravljenosti.
Kako pretvoriti korake v km
Pretvorba iz Prehojeni koraki v Kilometri je zelo enostavna! Eden od načinov je uporaba preproste formule "koraki deljeno s 1300". Za pretvorbo lahko uporabite tudi ta kalkulator.