この "キロメートルへのステップ "計算機は、あなたが歩いたキロメートルの見積もりにあなたのステップを変換します。ちょうどステップ数を記入し、あなたの性別を選択し、結果が表示されます！
10000歩は何キロ？
万歩は約7.6キロに相当する。この "歩数からキロメートルへの変換 "を使えば、簡単に調べることができる。
一般に、誰もが毎日1万歩は歩くべきだと言われている。実は、ラドバウド大学医療センターの研究者による最近の研究で、早死にの可能性を減らすために1日1万歩も歩く必要はないことがわかった。毎日7,126歩歩けばいいのだ！しかし、フィットネス愛好家としては、毎日10K歩歩くことをお勧めする。そして、その歩数を走ればなお良い！
ウォーキングの利点とは？
毎日積極的に歩く人は、心血管系の問題が少なく、全体的に健康である。また、ウォーキングは精神衛生上も実に有益であることが証明されている。
ランニングのステップとウォーキングのステップは違うのか？
ランニングとウォーキングは同じ歩数ではありません。ランニングは通常、ウォーキングに比べて強度が高く、身体に衝撃を与える。また、ランニングはウォーキングに比べて短時間でより多くのカロリーを消費する。ランニングがウォーキングより優れているとしても、ウォーキングも体力作りに貢献することを忘れてはならない。
歩数をキロメートルに変換する方法
歩いた歩数からキロメートルへの換算はとても簡単だ！一つの方法は、「歩数÷1300」という簡単な計算式を使うことです。あるいは、この計算機を使って変換することもできます。