Овој калкулатор „чекори до километри“ ќе ги претвори вашите чекори во проценка на километри што сте ги поминале. Само пополнете го бројот на чекори, изберете го вашиот пол и ќе го видите резултатот!
Колку километри се 10000 чекори?
Десет илјади чекори се еднакви на околу 7,6 километри. Можете да го дознаете ова лесно и користејќи го овој конвертор „чекори во км“.
Вообичаено се вели дека секој треба да оди по десет илјади чекори секој ден. Всушност, една неодамнешна студија на истражувачите од Медицинскиот центар на Универзитетот Радбауд покажа дека не треба да правите 10.000 чекори дневно за да ги намалите шансите за прерана смрт. Потребни ви се само околу 7.126 чекори секој ден! Но, како фитнес ентузијасти, ви препорачуваме да правите 10 илјади чекори секој ден. И уште подобро ако ги извршите тие чекори!
Кои се придобивките од пешачењето?
Луѓето кои одат активно секој ден имаат помалку кардиоваскуларни проблеми и подобро севкупно здравје. Исто така, докажано е дека пешачењето е навистина корисно за менталното здравје.
Дали чекорите за трчање се разликуваат од чекорите од одење?
Трчањето и одење со иста количина чекори не е иста работа. Трчањето обично вклучува поголем интензитет и влијание врз телото во споредба со одење. Исто така, трчањето согорува повеќе калории за пократок временски период во споредба со пешачењето. Дури и ако трчањето е супериорно од одењето, добро е да се запамети дека и одењето придонесува за физичката кондиција.
Како да конвертирате чекори во км
Преобразувањето од пешачени чекори во километри е многу лесно! Еден начин е да се користи едноставна формула на „чекори поделени со 1300“. Или тогаш можете да го користите овој калкулатор за да ја извршите конверзијата.