이 "걸음 수에서 킬로미터로" 계산기는 걸음 수를 걸은 거리로 변환해 줍니다. 걸음 수를 입력하고 성별을 선택하기만 하면 결과를 확인할 수 있습니다!

10000걸음은 몇 킬로미터인가요?

만 걸음은 약 7.6km에 해당합니다. 이 "걸음 수에서 킬로미터로" 변환기를 사용하여 쉽게 확인할 수 있습니다.

일반적으로 모든 사람은 매일 만 보를 걸어야 한다고 합니다. 실제로 라드바우드 대학 메디컬 센터 연구진의 최근 연구에 따르면 조기 사망 가능성을 줄이기 위해 하루에 1만 보를 걸을 필요가 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 매일 약 7,126보만 걸으면 됩니다! 하지만 피트니스 애호가라면 매일 10,000보를 걷는 것이 좋습니다. 그리고 더 많이 걸으면 더 좋습니다!

걷기의 장점은 무엇인가요?

매일 활발하게 걷는 사람은 심혈관 질환이 적고 전반적인 건강이 더 좋습니다. 걷기는 정신 건강에도 매우 유익한 것으로 입증되었습니다.

달리기 걸음 수와 걷기 걸음 수가 다른가요?

같은 걸음 수를 달리는 것과 걷는 것은 같은 것이 아닙니다. 달리기는 일반적으로 걷기에 비해 신체에 더 높은 강도와 충격이 가해집니다. 또한 달리기는 걷기에 비해 단시간에 더 많은 칼로리를 소모합니다. 달리기가 걷기보다 우월할지라도 걷기 역시 체력 증진에 기여한다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.