Denne "skridt til kilometer"-beregner omregner dine skridt til et skøn over, hvor mange kilometer du har gået. Udfyld blot antallet af skridt, vælg dit køn, og du vil se resultatet!
Hvor mange kilometer er 10000 skridt?
Ti tusind skridt svarer til ca. 7,6 kilometer. Det kan du også nemt finde ud af ved at bruge denne "skridt til km"-omregner.
Det siges ofte, at alle bør gå 10.000 skridt hver dag. Faktisk har en nylig undersøgelse foretaget af forskere ved Radboud University Medical Center vist, at du ikke behøver at tage 10.000 skridt om dagen for at reducere dine chancer for at dø for tidligt. Du har kun brug for ca. 7.126 skridt hver dag! Men som fitness-entusiaster anbefaler vi, at du tager 10.000 skridt hver dag. Og endnu bedre, hvis du løber de skridt!
Hvad er fordelene ved at gå?
Folk, der går aktivt hver dag, har færre hjerte-kar-problemer og et bedre generelt helbred. Gåture har også vist sig at være meget gavnlige for den mentale sundhed.
Er løbetrin anderledes end gangtrin?
At løbe og gå det samme antal skridt er ikke det samme. Løb indebærer normalt en højere intensitet og påvirkning af kroppen sammenlignet med gang. Løb forbrænder også flere kalorier på kortere tid end gang. Selv om løb måske er bedre end gang, er det godt at huske, at gang også bidrager til den fysiske form.
Sådan konverteres trin til km
Det er meget nemt at omregne skridt til kilometer! En måde er at bruge en simpel formel med "skridt divideret med 1300". Eller du kan bruge denne lommeregner til at foretage omregningen.