Questo calcolatore di "passi in chilometri" converte i vostri passi in una stima dei chilometri che avete percorso. Basta inserire il numero di passi, scegliere il sesso e vedere il risultato!
A quanti chilometri corrispondono 10000 passi?
Diecimila passi equivalgono a circa 7,6 chilometri. Potete scoprirlo facilmente anche utilizzando questo convertitore "passi in km".
Si dice comunemente che tutti dovrebbero fare 10.000 passi al giorno. In realtà, un recente studio condotto dai ricercatori del Radboud University Medical Center ha scoperto che non è necessario fare 10.000 passi al giorno per ridurre le probabilità di morte prematura. Sono sufficienti circa 7.126 passi al giorno! Ma come appassionati di fitness, vi consigliamo di fare 10.000 passi al giorno. E ancora meglio se si corre!
Quali sono i benefici del camminare?
Le persone che camminano attivamente ogni giorno hanno meno problemi cardiovascolari e una salute generale migliore. È stato dimostrato che camminare è molto utile anche per la salute mentale.
I passi della corsa sono diversi da quelli della camminata?
Correre e camminare per la stessa quantità di passi non è la stessa cosa. La corsa comporta di solito un'intensità e un impatto maggiore sul corpo rispetto alla camminata. Inoltre, la corsa fa bruciare più calorie in un periodo di tempo più breve rispetto alla camminata. Anche se la corsa può essere superiore alla camminata, è bene ricordare che anche la camminata contribuisce alla forma fisica.
Come convertire i passi in km
La conversione da passi camminati a chilometri è molto semplice! Un modo è quello di usare una semplice formula "passi divisi per 1300". Oppure si può utilizzare questa calcolatrice per effettuare la conversione.