Šis "soļu uz kilometru" kalkulators pārrēķinās jūsu soļus uz kilometriem, ko esat nogājis. Vienkārši ievadiet soļu skaitu, izvēlieties dzimumu, un jūs redzēsiet rezultātu!
Cik kilometru ir 10000 soļi?
Desmit tūkstoši soļu ir aptuveni 7,6 kilometri. To var viegli noskaidrot, izmantojot arī šo "soļu uz km" pārveidotāju.
Parasti mēdz teikt, ka katram cilvēkam katru dienu ir jānoiet desmit tūkstoši soļu. Patiesībā nesen veikts pētījums, ko veica Radbudas Universitātes Medicīnas centra pētnieki, atklāja, ka nav nepieciešams veikt 10 000 soļu dienā, lai samazinātu priekšlaicīgas nāves iespējamību. Katru dienu jums ir nepieciešams tikai aptuveni 7 126 soļi! Taču mēs kā fitnesa entuziasti iesakām jums katru dienu veikt 10 tūkstošus soļu. Un vēl labāk, ja jūs šos soļus izskrienat!
Kādas ir pastaigu priekšrocības?
Cilvēkiem, kuri ikdienā aktīvi staigā, ir mazāk sirds un asinsvadu problēmu un labāka vispārējā veselība. Ir arī pierādīts, ka pastaigas ir ļoti labvēlīgas garīgajai veselībai.
Vai skriešanas soļi atšķiras no iešanas soļiem?
Skriešana un soļošana vienādu soļu skaitu nav viens un tas pats. Salīdzinot ar iešanu, skriešana parasti ir intensīvāka un rada lielāku ietekmi uz ķermeni. Skrienot tiek sadedzināts arī vairāk kaloriju īsākā laika posmā salīdzinājumā ar iešanu. Pat ja skriešana varētu būt pārāka par soļošanu, ir labi atcerēties, ka arī soļošana veicina fizisko sagatavotību.
Kā pārvērst soļus uz km
Nogājiena soļu konvertēšana uz kilometriem ir ļoti vienkārša! Viens no veidiem ir izmantot vienkāršu formulu "soļi dalīti ar 1300". Vai arī varat izmantot šo kalkulatoru, lai veiktu konvertēšanu.