Овај калкулатор „кораци до километара“ ће претворити ваше кораке у процену километара које сте прешли. Само попуните број корака, одаберите свој пол и видећете резултат!
Колико километара је 10000 корака?
Десет хиљада корака је око 7,6 километара. Ово можете лако сазнати и помоћу овог претварача „кораци у км“.
Уобичајено се каже да свако треба да пређе десет хиљада корака сваког дана. Заправо, недавна студија истраживача са Медицинског центра Универзитета Радбоуд открила је да не морате да предузмете 10.000 корака дневно да бисте смањили шансе за прерану смрт. Потребно вам је само око 7.126 корака сваког дана! Али као фитнес ентузијасти, препоручујемо вам да направите 10.000 корака сваки дан. И још боље ако покренете те кораке!
Које су предности ходања?
Људи који свакодневно ходају активно имају мање кардиоваскуларних проблема и боље опште здравље. Такође се показало да је ходање заиста корисно за ментално здравље.
Да ли се кораци трчања разликују од корака за ходање?
Трчање и ходање исте количине корака није иста ствар. Трчање обично укључује већи интензитет и утицај на тело у поређењу са ходањем. Трчање такође сагорева више калорија у краћем временском периоду у поређењу са ходањем. Чак и ако је трчање боље од ходања, добро је запамтити да и ходање доприноси физичкој кондицији.
Како претворити кораке у км
Претварање из пређених корака у километре је веома лако! Један од начина је да користите једноставну формулу „корака подељених са 1300“. Или онда можете користити овај калкулатор да извршите конверзију.