Acest calculator "pași în kilometri" vă va converti pașii într-o estimare a numărului de kilometri pe care i-ați parcurs. Doar completați numărul de pași, alegeți sexul și veți vedea rezultatul!
Câți kilometri înseamnă 10000 de pași?
Zece mii de pași echivalează cu aproximativ 7,6 kilometri. Puteți afla cu ușurință acest lucru utilizând și acest convertor "pași în km".
Se spune în mod obișnuit că toată lumea ar trebui să facă zece mii de pași în fiecare zi. De fapt, un studiu recent realizat de cercetătorii de la Radboud University Medical Center a descoperit că nu este nevoie să faceți 10.000 de pași pe zi pentru a vă reduce șansele de deces prematur. Ai nevoie doar de aproximativ 7.126 de pași în fiecare zi! Dar, ca pasionați de fitness, vă recomandăm să faceți 10.000 de pași în fiecare zi. Și chiar mai bine dacă alergați acești pași!
Care sunt beneficiile mersului pe jos?
Persoanele care merg activ pe jos în fiecare zi au mai puține probleme cardiovasculare și o sănătate generală mai bună. De asemenea, mersul pe jos s-a dovedit a fi foarte benefic pentru sănătatea mintală.
Diferă pașii de alergare de pașii de mers?
A alerga și a merge pe jos același număr de pași nu este același lucru. Alergarea implică, de obicei, o intensitate și un impact mai mari asupra organismului în comparație cu mersul pe jos. De asemenea, alergarea arde mai multe calorii într-o perioadă mai scurtă de timp în comparație cu mersul pe jos. Chiar dacă alergarea ar putea fi superioară mersului pe jos, este bine să ne amintim că și mersul pe jos contribuie la condiția fizică.
Cum se transformă pașii în km
Conversia de la pași parcurși la kilometri este foarte ușoară! O modalitate este de a utiliza o formulă simplă de "pași împărțiți la 1300". Sau atunci puteți utiliza acest calculator pentru a face conversia.